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做平板支撑Plank真的是无用功

2019-11-06 11:55:25

平板本来就不是为了练出明显的腹肌的,也不是为了减肥。就因为这个就说平板不好?那么,跑步不是为了练二头肌,举哑铃不是为了练腿,是否跑步和举哑铃都不好?神逻辑了。。。平板是练大多数人忽视的核心肌肉群的力量、耐力和协调性。也能提高整个人的稳定性。

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